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自信地迎接期末考试

亲爱的同学们,早上好!

今天我国旗下讲话的题目是:《自信地迎接期末考试》。临近期末,一学期一次的期末质量调研考试即将开始。对于考试,同学们心里多多少少会有一些担心与害怕,这是正常的。今天,我想就消除考试过度紧张的问题,与同学们一起分享一些调控方法,希望能给同学们带来帮助。

1.树立必胜信心

任何事情到了最后的关头,拼的都是心理战,考试更是这样。我们应该在考试前尽量把自己的精神状态调整到最佳状态,多回忆自己的优点、长处和成功的镜头,大声的对自己说“我能行”“我真棒”“我会成功的”。请记住,自信是成功的第一秘诀。

2.克服怯场心理

怯场是指考试前和考试过程中出现的心情高度紧张,焦躁不安甚至吃不下饭一种心理表现,医学心理学上把这种怯场现象称为“考试焦综合征”。怎样克服怯场心理呢?我觉得首先要正确认识自己的水平,并能以平和的心态去面对考试,其次在出现情绪紧张的时候可做一些与考试无关的事情,控制一下自己的情绪,第三,要掌握好正确应试的方法,以自己熟悉的考试方法进行答题,遇到一时无法解答的难题不要焦虑,可进行适当的自我安慰,也能起到调整心理的作用。

3.避免“舌尖现象”

在考试时,常常会出现一种怪现象,平时记得很熟的算法、公式或答案,竟然怎么也想不起来。步出考场,随即脱口而出。这种“茶壶里倒饺子”的现象,心理学家称之为“舌尖现象”。要避免“舌尖现象”,我们要加强平时的学习,把知识记得更牢,如果在考场中万一遇到这种“舌尖现象,可以绕过去先做其他题目,先易后难,要知道失忆可能是暂时的,说不定回过头来已“柳暗花明”。只要大家冷静答题,细心推理,深入思考,就一定能走出困境,取得成功。

同学们,有一句格言说得好:“自信是一根柱子,能撑起精神的广漠的天空,自信是一片阳光,能驱散迷失者眼前的阴影。”我相信,咧咧狂风中一往无前的开拓者一定能寻觅到心中的明月,炎炎烈日下挥汗如雨的耕耘者一定能尝到丰收的喜悦。请记住,付出一定会有收获!剩下的时间将由你来把握。

最后祝各位同学在接下来的考试中取得圆满的成绩!

                                                                            (高二6班万蓉)