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国际幸福日:获得幸福生活的十大关键方法

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2012年6月28日,第66届联合国大会宣布,追求幸福是人的一项基本目标,幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望,决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。国际幸福日成立告诉的目的是让我们明白幸福的含义,告诉我们要乐观向上、充满正能量,积极的去面对生活。

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在"为幸福而行动"这个网站上,给出了获得幸福生活的十大关键方法。

01

给予Giving:为他人做点事

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如果你想感觉棒棒哒,那你就要先有善行。

02

建立关系Relating:跟他人保持联络

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建立关系:当我们在一起的时候,一切都好多啦!

03

运动Exercising:照顾好你的身体

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每天都要保持运动,放松和好好休息。

04

保持觉知Awareness:带着正念去生活

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当你停下来审视的时候,会发现生活变得更鲜活。

05

大胆尝试Trying Out:持续学习新东西

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找时间,忘我地做你热爱的事情吧。

06

方向明确Direction:设定想要达到的目标

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知道你所期望的是什么,想要的是什么,会很有帮助。

07

复原力Resilience:找到恢复的方法

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如果你无法改变它,那就改变你看待它的视角。

08

情绪情感Emotions:总是看到好的一面

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如实地观照生活,但是把注意力放在好的方面。

09

接纳Acceptance:无论‘我是谁’,我都为此感到自在

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别拿你的内在感受,去跟他人的外在表象相比较。

10

意义感Meaning:意识到自己是更大的生态的一部分


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生命的意义,就在于过一种有意义的生活。

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